Ojdå, inte skrivit på över ett år nu här! Tiden rusar iväg när man har roligt!! Haha...
Men nu skulle jag vilja skriva några rader om den berömda 5:2 dieten som blivit nya trenddieten i media.
Jag blev nyfiken på denna diet efter att i Mars nån gång sett ett TV-program från vetenskapens värld om att äta för att leva längre och vara friskare, BBC-reportern och läkaren Michael Mosley var ute på resa i USA och jag fann detta mycket intressant, att man genom fastediet kan må bättre och leva längre tid med mindre sjukdom! Det finns mycket forskning på området som visar positiva resultat!
MEN!!!! Ett varningens finger vill jag ändå lyfta om detta, har man eller haft någon form av ätstörning bör man vara ytterst försiktig med denna diet, för att det kan trigga igång dåligt matbeteende.
Jag ser nog att man bör ha ett redan bra förhållande till mat innan man testar på en sådan här fastediet. Eller att man under tiden läser på lite om vad bra mat är! Tumregel: Laga mat från råvaror så mycket som möjligt! Skippa halvfabrikat!
Först och främst är detta ingen bantningsdiet för mig, har aldrig varit och kommer inte bli, utan det är en VÄLMÅENDE och PIGG-diet!!!
Jag började PIGG-dieten 8:e April i år och för min del så tyckte jag att det passar MIG bäst att köra 2 dagar i rad, alltså mån-tisdagar. Jag äter då en frukost bestående av 1 kokt ägg och en mix av Pauluns musli och egenrostade nötter och frön med mild naturell yoghurt och mycket kanel på! Sedan dricker jag kaffe, te, vatten hela dagen. Och detta betyder att jag äter ca 600 kcal/dag mån-tisdag! Man är ju självklart hungrig på kvällarna, men man får se till att sysselsätta sig, så blir det mindre jobbigt.
Men jag måste säga att det är värt 2 dagar med mindre mat, eftersom jag blivit så full av energi efter jag börja med detta, visst....gått ner några kilon också, men inte tappat några muskler, så det är ju bara positivt!
Jag tänkte hålla på 5 veckor....haha, har fastnat, håller på ännu, fast nu känner jag mig så bra och pigg så jag skall testa nu att köra en dag i veckan, så får man se hur det verkar om ett tag.!
Ät bra, må bättre och skit i socker!!!!!
