Växthuset

Så här ser vårt fina växthus ut:!!!
Och inuti finns det Gurka, Körsbärstomat, Tomat, Physalis, Vindruva, krasse, Amerikanska blåbär, Dill, Sockerärta, Jordgubbar, Potatis, Oregano, Salvia och en Heliotrop som doftar vanilj och drar till sig fjärilar förhoppningsvis.

Gurkan

Vill gärna dela med mig av gurkan, som är en planta som ger gurkor...(förhoppningsvis), för detta är vår första gurka vi planterat idag!
Och så här ser den ut!!!
Jag ska uppdatera så att vi kan följa gurkan om det kanske blir nån gurka! *S*...

Vi ses...

Fiskolja = omega3

Ville bara upplysa om denna fantastiska fettsyra som vi alla såväl behöver få i oss, främst den marina omega3 man får i sig via fet fisk och skaldjur.
Och för att få i sig tillräckligt med omega3 så bör man äta 3-4 portioner fet fisk i veckan, och om du inte äter så mycket fisk, så bör du ta ett tillskott av omega3.
Det har forskats väldigt mycket om denna fettsyra, och hur viktig kvoten mellan omega3 och omega6 är för att kroppen ska må bra. Kvoten bör ligga 1:2 mellan omega3 och omega6, tyvärr så visar det alltmer vid undersökningar att kvoten hos de flesta ligger på ca 1:8 eller ännu sämre, vilket ju inte är bra för oss. Så äter du lite fisk, så ta ett omega3 tillskott i form av fiskolja. Själv tar jag 1-2 gram fiskolja/dag! Omega3 bra för hjärta och kärl, hjärnan, förbränningsökande, inflammationsdämpande, bra för lederna, syreupptagningsförmågan hos dig som tränar ökar, omega3 har också visat sig vara bra vid depression, schizofreni, dyslexi, dyspraxi, autism samt ADHD och andra koncentrationsproblem. Det har också visat sig att barn som fått detta under sin uppväxt har ett högre IQ.
Jag tycker nog att även om du äter fisk, så är ett tillskott inte fel eftersom denna fettsyra har så många klara fördelar!
Såå....simma lugnt därute och ät fisk.

Studenten!

Jaha, 2 i familjen, Anna och Felix, tog studenten samma dag, (fredags) lite pyssel att få ihop allt, men det gick väldigt bra.
God mat och vackert väder var det, kunde inte bli bättre förutsättning, ena festen var det hemgjord potatissallad med grillad kyckling och salladsbuffe´, och hembakt kaka till efterrätt!

På andra festen var det smörgåstårta gjorda av Linda Axelsson, kompis till min dotter, samt cheesecake till efterrätt....väldigt gott!

Så nu är det tillbaka till verkligheten igen, (regn idag oxå) jobba på och vara glad!

Glöm inte att äta gott, dra ner på kolhydrater, öka proteinintaget, skit i sockret och bli inte hungriga, så kommer magen bli gladare och livet enklare.

/Tony