Ja, egentligen är ju svaret glasklart enligt mig! Det är till största delen DU SJÄLV!! Iallafall om det gäller välfärdssjukdom, fast många verkar tro att samhället skall se till så att du mår bra, gå till doktor om du börjar må dåligt och få lite piller för än det ena än det andra....Men det brukar inte lösa problemet att knapra piller, för att piller brukar oftast lindra symptom, inte bota orsak!
Många tycker att det är inte så noga angående att kanske motionera, äta bra osv. och många tycker även att det ska inte samhället lägga sig i om man motionerar eller inte, men så fort man blir sjuk, dåå ska samhället, kommun och landsting ställa upp och göra en frisk igen!
Men att ta lite eget initiativ verkar vara jättejobbigt och krångligt....
"jag kan ju inte ändra på vad jag äter", "jag har ju ätit denna maten flera år", "jobbigt att ändra på det!!!" .... Nä, ta dig i kragen och försök att bli medveten om din hälsa....
Det som är så fint, är ju att det går att få bra info från flera seriösa sidor på internet, vad man kan göra för att förbättra/förebygga sin hälsa, lär dig vad kroppen vill ha för att må bra, och då menar jag inte sensationstidningar som Aftonbladet och Expressen och dylikt, utan bra sidor som Tex:
http://smartamaten.se/
http://foodpharmacy.se/
http://www.halsosidorna.se/
http://www.kostdavid.blogspot.se/
http://bengmark.com/
http://martinbrunnberg.blogspot.se/
http://www.paulun.se/
Finns fler, men börja smått så brukar det ge ringar på vattnet, för det bästa är att lära sig om kroppen, vad händer t.ex. när man äter socker? Vad händer med oss om man har ett insulin som åker berg och dalbana i våra kroppar!
Försök att lära dig om detta så kommer du att må bättre och du slipper knapra piller i framtiden!
Och ta hand om din själ, stressa av, ta dig tid för reflektion, stress är förödande för oss, viktigt att inte låta för många "måsten" leda oss i livet, man måste inte göra allt, och inte på en gång!
Så stanna upp ibland och sortera bland "måstena"! Gör bara det som känns viktigt.
Lär dig att sköta om dig, för ingen annan kommer att göra det åt dig!
Ät bra, må bättre, skit i sockret!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar