Smittotider "Vabruaritider"

Brukar vara mycket förkylning, influensavirus som florerar vid denna tid på året. Tänkte lite på detta ang. tips man brukar få av vården/ läkare....tvätta händerna ofta och noga, gärna med handsprit.
Undvik röra ögon, näsa, mun....undvik kontakt med dom du vet är sjuk...inte lätt det där, eller ganska omöjligt att undvika allt det där, om man inte går i ide eller nåt....

Mitt tips är boosta upp immunförsvaret, och HUR gör man det då??
Jag tänker så här, att ca. 80 % av immunförsvaret sitter i magtarmkanalen.

Här har vår bakterieflora (mikrobiota) en väldigt stor betydelse för hur motståndskraftiga vi är. Jag personligen har byggt upp ett bra försvar genom att några gånger om året tar och fyller på med mjölksyrabakterier, och samtidigt äter mycket fibrer som blir mat åt bakterierna, (probiotika/prebiotika) som då frodas och mår prima, och kan ta hand om de där sjukdomsalstrande virusen och bakterierna.

Absolut bästa motmedlet mot virus och bakteriesjukdom, en stabil, balanserad, stark och motståndskraftig bakteriestam.
Bakterierna är vårt bästa försvar mot inkräktande små varelser, både in och utvärtes. Så var rädd, även om de som finns utanpå kroppen, d.v.s. tvätta inte kroppen för noga varje dag, särskilt inte med en massa dåliga tvålar och rengöringsgrejer, räcker att liksom tvätta kön, anus och armhålor med tvål dagligen, så att man inte tar bort skyddet man har i form av bakterier.

Man ser ofta reklam för olika bakteriedödande receptfria mediciner som man stoppar, sprutar in i mun eller andra öppningar, och det är ju ganska dumt att ta sådana medel.
För som sagt, vi behöver ju bakterierna, och en balans av dom som ju faktiskt är våra största små beskyddare. Utan dom skulle vi dö.

Sen behövs också, särskilt nu på vinterhalvåret, D3-vitamin, som är viktigt för immunförsvaret bl.a.

Vitlök är ju också en superlök i det avseendet, samt lite go dos av C-vitamin som tillskott, helst i form av askorbat, så det absorberas bättre av kroppen. Frukt och grönsaker, dagligen, något till varje måltid, variera....och du kommer garanterat bli mer motståndskraftig mot virus och illasinnade bakterier.

Ät bra, må bättre, skit i socker! Ta hand om dig, finns bara en av dig!