Ja, det är fortfarande väldigt ingrott i folks undermedvetna att om man ska gå ner i vikt, så är det nog bäst att sluta äta fett, och helst dra ner på maten överlag...hoppa över frukosten kanske...ta ett knäckebröd eller nåt när hungern börjar bli lite jobbig...för att sedan ramla dit framåt eftermiddagen och stanna till någonstans och köpa sig en chokladbit eller snabbmat, för att senare på kvällen vara vrålhungrig och frossa i sig allsköns gottigheter som man varit sugen på hela dagen!
Detta är inget som någonsin kommer att funka...det vet nog de flesta av oss egentligen, men varför är det så svårt att ändra kostvanor?
Vanor är ju något som man byggt upp under lång tid, och jag tror att ett sätt att bryta matvanor är att bli medveten!
Medveten om vad kroppen mår bra av, och vad den mår dåligt av.
Socker....det vet vi är inget bra för oss...ändå sätter folk i sig enorma mängder socker varje år, sockersuget som är så jobbigt att bli av med...Men, nu ska ni få ett tips av mig ang. sockersug, ät smart, se till att äta regelbundet och bli aldrig hungrig mellan dina mål, och med stort fokus på frukosten, viktigaste målet!
Detta underlättar enormt i kampen mot sockersuget, bli inte hungrig!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar